Cool Source

Pedoman Umum Gizi Seimbang

Posted on: November 20, 2008

logo-pugs

Dalam pedoman umum gizi seimbang terdapat 12 (dua belas) pesan yang perlu diperhatikan yaitu :

  1. makanlah aneka ragam makanan,
  2. makanlah makanan yang memenuhi kecupan energi,
  3. pilihlah makanan berkadar lemak sedang dan rendah lemak jenuh,
  4. gunakan garam beryodium,
  5. makanlah makanan sumber zat besi,
  6. berikan ASI saja kepada bayi sampai umur 4 bulan dan tambahkan MP-ASI sesudahnya,
  7. biasakan makan pagi
  8. minumlah air bersih, aman yang cukup jumlahnya,
  9. lakukan aktifitas fisik secara teratur,
  10. hidari minumanyang berakohol,
  11. makanlah makanan yang aman bagi kesehatan,
  12. bacalah label pada makanan yang dikemas.

Sumber: gizi.net

Iklan

2 Tanggapan to "Pedoman Umum Gizi Seimbang"

13 PUGS kok cuman 12 poin pak/buk ?

Ok terima kasih atas masukannya Pak. Referensi saya adalah dari http://www.gizi.net/pugs/PUGS-text1.doc. Disana hanya dicantumkan 12 pesan.
Setelah saya cari referensi lain, yang belum masuk adalah:

3. Makanlah makanan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi.

Terima kasih atas komentarnya

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s

Iklan

  • Tidak ada

Kategori

%d blogger menyukai ini: