Pedoman Umum Gizi Seimbang

Posted by: Hadi Pramono on: November 20, 2008

• In: KESEHATAN
• Comment!

Dalam pedoman umum gizi seimbang terdapat 12 (dua belas) pesan yang perlu diperhatikan yaitu :

1. makanlah aneka ragam makanan,
2. makanlah makanan yang memenuhi kecupan energi,
3. pilihlah makanan berkadar lemak sedang dan rendah lemak jenuh,
4. gunakan garam beryodium,
5. makanlah makanan sumber zat besi,
6. berikan ASI saja kepada bayi sampai umur 4 bulan dan tambahkan MP-ASI sesudahnya,
7. biasakan makan pagi
8. minumlah air bersih, aman yang cukup jumlahnya,
9. lakukan aktifitas fisik secara teratur,
10. hidari minumanyang berakohol,
11. makanlah makanan yang aman bagi kesehatan,
12. bacalah label pada makanan yang dikemas.

Sumber: gizi.net

Kaitkata: gizi, makanan